マキオ院長のブログ

2019年12月11日 水曜日

寝違い ぎっくり腰 むちうち

こんにちは。
気温が下がって寒くなってきてから、冷えが関係した寝違いやぎっくり腰で痛める方が増えているように思います。
過去に交通事故等、大きな力が加わるようなケガをした方は、こわばりが関係する痛みが出やすいと思います。
寝違いは、肩首背中の筋肉等の柔らかい組織がこわばっている時に、動かした時に痛めることが多いです。
朝起きた時に痛みが出るのは、同じ姿勢で長い時間過ごすことにより、やわらかい組織がこわばっていて起きて動かした時に痛めます。

ぎっくり腰も腰や股関節の筋肉等の柔らかい組織がこわばっている時に動かした時や、腰関節の動く範囲を超えた時に痛めることがあります。

この時期の予防方法としては、身体を温め特に、関節付近を温かくしておくとこわばりからくる怪我は防げるはずです。
寒さ対策を行ってください。

フリーメディカルイラスト図鑑

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2019年12月10日 火曜日

四日市大学 サッカー部

東海社会人トーナメントを勝ち抜き、東海社会人サッカーリーグ2部に昇格
シーズン当初から怪我に悩まされて回復に時間がかかった選手や、シーズン中に怪我をしてランニングすら出来ない状態になった選手がいたから最後に報われて良かったです。
他のカテゴリーの選手達も全員で応援
揃っていて凄かったです。
ゲーム後のミーティングでもらい泣きしそうになりました。
来シーズンも応援します。

https://www.jfa.jp/mie/news/00023787/


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2019年11月18日 月曜日

全国選抜高校テニス大会  東海地区大会

全国選抜高校テニス大会、東海地区大会の試合を観てきました。
高校生の試合はなかなか観に行く事がなかったのですが、今回は予定をあわせて行ってきました。
高校生の試合だったのですが、OBや中学生のテニスをしている選手達にあいました。

初めてプレイを観る子がほとんどでした。
怪我の原因になる動き方や、予防につながるトレーニングなど色々とチェック出来ました。
満足の出来るプレイに繋げていきたいです。

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2019年11月 9日 土曜日

全国高校サッカー選手権 三重県大会 準決勝

こんにちは
高校サッカー選手権準決勝を観てきました。
1試合目 四中工 対 四工
2試合目 山商  対 海星
四中工と四工サッカー部の選手が当院に来てくれるので、1試合目のキックオフ1時間前に到着するように出発。
良い試合でした。
四中工は決勝戦があるので、コンディションを整えて挑んで欲しいです。
どちらのチームの選手もまだ2年生だから、四工の選手は達成感が得られる様にサポートしていきたいです。

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2019年10月23日 水曜日

四日市大学 女子硬式テニス部

毎年リーグ戦を勝ち上がり、とうとう1部に上がりました
来年からは男子、女子そろって1部でリーグ戦を行います。
おめでとう

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